SKY Walking

ウォーキングのお誘い

☆最近よく歩いている？
　★いや、歩いてないかも・・・
　　☆じゃあ、一緒に歩こうよ！

私たちは、湘南・鎌倉・横浜を中心にしたウォーキング・サークルです。北鎌倉、鎌倉、三浦アルプスなどのハイキングコースや、茅ヶ崎、江ノ島、葉山などの海辺、横浜、みなとみらいなどの街中を中心に、比較的少人数（6人前後、多くても10人以下）で歩いています。

よろしければ私たちと一緒に歩いてみませんか？

鎌倉のハイキングコースを歩く

鎌倉には、天園、葛原岡大仏、六国見山、祇園山、衣張山と、5つのハイキングコースがあります。

多少のアップダウンはありますが、どこも標高差は150m以下。入口は鎌倉駅や北鎌倉駅に近く、スニーカーやトレッキングシューズで気軽に歩くことができます。

秋から冬、鎌倉の木漏れ日と陽だまりの山々は、ハイキングに最適です。歩く距離が短いので、疲れる前に帰宅できます。遭難の心配は・・・まずありません。

歴史的な建物と花の街、鎌倉

武家の古都・鎌倉には、建長寺、円覚寺、長谷寺、浄妙寺、鶴岡八幡宮など、歴史的な建物や文化的な施設が沢山あります。花の名所も随所にあり、桜の季節、つつじの季節、あじさいの季節、バラの季節、それぞれの季節で私たちの心を慰めてくれます。

みなとみらいと山手西洋館

みなとみらいには、赤レンガ倉庫、日本丸、氷川丸、山下公園など、沢山の見どころがあります。東にある丘を登れば、異国情緒豊かな西洋館がいくつも並んでいます。開港当時に思いを馳せ、散策するのも楽しいです。

潮風が気持ち良い臨港パーク

ベイブリッジを遠くに望む臨港パークには、広大な芝生広場や碇のオブジェがあり、散策にはもってこいの場所となっています。昼休み時には、ベンチでお弁当を食べているサラリーマンの姿も見かけます。

美味しいものも沢山

鎌倉や横浜の街中には、お洒落なレストランやカフェが沢山あります。みなとみらいを歩いてから中華街に寄ったり、鎌倉のハイキングコースを下りてから古民家カフェでランチやコーヒーにするのも、楽しみのひとつです。

また湘南の海沿いには、地元で獲れた魚の美味しい刺身が食べられるお店が沢山あります。衣張山を歩いた後に行く小坪漁港の海鮮丼、真鶴半島を縦断した後のお刺身ランチ、天神島のお寿司屋さんなど、歩く元気が倍増します。

ウォーキングは健康にも美容にも最適

背筋を伸ばして遠くを眺め、少し大股に速めに歩くのは爽快です。代表的な有酸素運動であるウォーキングは、健康的にもダイエットにも大きな効果があります。

東京都健康長寿医療センター研究所によれば、「1日平均8,000歩/中強度の活動20分が、健康を維持増進するための究極的な指標」だそうです。歩き過ぎもよくないそうなので、この目標を目指して歩きましょう。

ウォーキング情報

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